白领女性降脂冬瓜肉圆  养生食谱

秋天潮湿，合适喝汤润燥，今天这款冬瓜肉圆汤，肉质细致，冬瓜脆嫩，喝口汤，还有淡淡的清香，其中的香菜也起着提鲜的起到。　　【白领女性降脂冬瓜肉圆汤】　　主料：冬瓜500克、猪肉300克、莲藕80g、　　辅料：小葱1根、盐适量、配料15ml、白糖3g、胡椒粉适度、十三香适度、鸡精适度、淀粉1勺、　　步骤：　　冬瓜肉圆汤的作法步骤1.准备好所有的食材。　　冬瓜肉圆汤的作法步骤2.猪肉去皮托小块重新加入磨碎的莲藕，葱花剁成肉馅。

　　冬瓜肉圆汤的作法步骤3.肉馅放进碗中，重新加入盐，配料，胡椒粉，十三香，鸡精　　冬瓜肉圆汤的作法步骤4.加热均匀分布后加上一些淀粉和少许清水。　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　冬瓜肉圆汤的作法步骤5.再度搅打上劲。　　冬瓜肉圆汤的作法步骤6.锅中重新加入冷水进小火，用勺子杯子进肉馅制成肉圆放进锅中。　　冬瓜肉圆汤的作法步骤7.肉圆全部作好小火冷却至沉撇去浮沫。

　　冬瓜肉圆汤的作法步骤8.然后把肉圆捞起。　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　冬瓜肉圆汤的作法步骤9.再行把切块的冬瓜放进煮制冬瓜半透明。　　冬瓜肉圆汤的作法步骤10.再行放进肉圆，水煮。

　　冬瓜肉圆汤的作法步骤11.白胡椒粉，鸡精。　　冬瓜肉圆汤的作法步骤12.煮开后马利亚上葱花关火。

　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　冬瓜的食用效果　　1.节食降脂　　2.助肾　　调节免疫系统功能，提高临床症状，具备维护肾功能的起到。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼清蒸可化疗慢性肾炎。

　　3.清热解毒止咳　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　白领女性降脂冬瓜肉圆　　有清热解毒止咳，消肿利尿的起到。　　4.防癌抗癌　　预防癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量非常非常丰富。

另外冬瓜中的粗纤维还能性刺激胃肠道收缩，使肠道冲刷的致癌物质尽早排泄体外。　　5.润肤美容　　冬瓜籽可以诱导体内黑色素的沉积，具备较好的润肤美容功效。　　6.7%具备提高血糖水平、减少体内胆固醇、降血脂、避免动脉硬化等起到。冬瓜中所含丙醇二酸，掌控体内糖类转化成为脂肪，避免脂肪堆积，避免高血压，节食有较好的功效。

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