开元7818网页版-听说多吃这些食物，可以有效缓解类风关！

类风湿性关节炎患者必须在饮食方面留意一些小问题，明确是怎样的呢？下面让都风湿病医院主任告诉他大家。一些食物不应限量，但不是忌口。成都风湿病医院主任告诉他大家然而以下食物必要的多不吃，能有助减轻类风湿性关节炎的症状。

苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热解毒功效，可以减轻局部痉挛等。鱼油在野生三文鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和鳟鱼中找到，鱼油所含ω-3脂肪酸，可减轻炎症并减低RA的症状。每周可考虑到食用两次含有ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼或补足ω-3鱼油胶囊。

松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强健筋骨等起到，建议每日食用3~5克。栗子有补肾勇腰、养胃健脾的起到，限于于类风湿肾虚、腰膝酸软者。

绿茶中多种抗氧化剂有助减轻四肢笨拙和关节疼痛。茶水中挤迫点柠檬汁，减轻关节疼痛的效果不会更加显著。南瓜含有类胡萝卜素，该营养素有助减少患有类风湿关节炎等疾病风险。其中含有的大量维生素c也有益骨骼和软骨身体健康。

柠檬等柑橘科水果有益骨胶原的构成，对维护软骨起着关键作用。生姜的消炎属性早已多方研究证实。

其食用便利随便，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。秋季类风湿性关节炎多发，不吃生姜具备很好的疗效。但生姜能溶解血液，在服用抗凝药期间最差不要不吃。

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