Перейти до вмісту

Елена Литвинова. Нейрокоуч. НЛП-практик. Експерт з трансформації мислення

Головна
Про мене
Магазин
Блог
Відео
Контакти
Особистий кабінет

Додому
Мислення і саморозвиток
Как правильно подводить итоги года
271191957_1088688285248159_6152338710990907024_n

271191957_1088688285248159_6152338710990907024_n

Навігація записів

← Попередній Медіа

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Коментар

Ім'я *

Email*

Сайт

Зберегти моє ім'я, e-mail, та адресу сайту в цьому браузері для моїх подальших коментарів.

ЕЛЕНА ЛИТВИНОВА

Договір Оферти
Політика Конфіденційності

© Всі права захищено.

Допомагаємо армії та не заб

Допомагаємо армії та не забуваємо про найслабших 🐶🐱
70 кг корму для котиків з гуманітарної допомоги від Наш Батальйон доставлено до хвостиків Черкаського міського товариства захисту тварин "Друг".
Чим можна допомогти?
Тут завжди будуть раді:
✅кормам (сухим, консервованим, крупам, м'ясу)
✅засобам догляду
✅ кліткам та переноскам
✅ амуніції
✅ лікам
Актуальні потреби завжди можна уточнити на сторінці "Друга" у Фейсбуці або за тел. 0673878460
Картка Привату:
5169 3600 0245 0272
Рекункова Юлія
Долучайтесь! Ми не лише сильна, а ще й гуманна нація 🇺🇦❤
.
.
#stoprussia
#stopwarinukraine
#helpukrainiananimals
#glorytoukraine
#всебудеукраїна
#допомогатваринам
#допомогапритулкам

Я за своє життя намагалася поїхати з України разів, мабуть, з десять.

Поступала на навчання до Канади, щоб далі йти міграційною процедурою, з цією ж метою відкривала компанію в Словенії, ретельно вивчала можливості лояльних до легального фрілансерського релокейту Греції, Кіпру та Португалії і навіть майже виходила заміж в Німеччину, готуючись до бюрократичної тяганини, адаптації, можливого упередженого ставлення та усвідомлюючи, що доведеться долати численні мігрантські перешкоди, щоб мати можливість “зачепитися”.

І от саме зараз, коли, здавалося б, відкрити всі шляхи в будь-які куточки світу, де тебе зустрінуть, з усім допоможуть, нададуть все необхідне для старту, достатньо лише сказати “я з України”, а ти сидиш на стільчику між двома глухими стінами в коридорі, бо знов повітряна тривога - ось саме зараз мені не хочеться нікуди звідси їхати.

Не тому, що я безстрашний супергерой. І я нікого ні до чого не закликаю. І дуже розумію тих, хто виїхав. В більшості випадків це єдине вірне рішення. І так, були думки. І ні - от саме зараз нікуди не хочу.

Ось такий от парадокс.
Італія, Польща, Чехія, Німеччина, Австрія, Канада - друзі, дякую, що переймаєтесь, пропонуєте допомогу, готові прихистити ❤
Люблю і ціную дуже.

Побачимся обов’язково!
Вірю, що після нашої Перемоги.
Під вареники з вишнею та “Ніч яка місячна”.
Обов’язково.
🇺🇦Будьмо!
.
.
.
#warinukraine
#війнавукраїні
#одинмісяць
#україна
#українапереможе
#славаукраїні
#glorytoukraine

Це міг би бути пост з фоточк

Це міг би бути пост з фоточкою з запланованої подорожі, але скажений сусід приніс війну в наш дім.
Це міг би бути пост з страшними свідченнями руйнувань та людських жертв, але ті, хто все розуміють, вже це бачили, а тих, кому байдуже, то і не варто...
Тому тут це фото - з посмішкою людини, яка після відчайдушних пошуків ліків для хвостатих заручників війни все ж змогла відвезти їх до притулку.
За своїми посмішками ми ховаємо сльози, біль, відчай.
І лють.
Харків, Маріуполь, Чернігів, Суми, Охтирка, Херсон, Нова Каховка - ми нічого і нікого не забудемо.
Бо за ці два тижні війни ми навчилися ненавидіти. А ще - об'єднуватися у величезну сім'ю, стаючи пліч-о-пліч на захист своєї країни, до якої вдерся "освободітєль".
Ми плетемо маскувальні сітки, готуємо і розвозимо обіди для стареньких, приймаємо біженців, шукаємо інсулін, турнікети, шиємо балаклави і розгрузки, збираємо кошти на бронежилети і шоломи для тих, хто боронить нас зі зброєю в руках.
Ми знаємо, що таке Панцир та Байрактар, біля якої стіни безпечніше під час авіаудару і звикаємо до життя під сигнали повітряної тривоги.
Ми голіруч виходимо на дороги, щоб зупинити колонну озброєних загарбників. Ми співаємо гімн своєї України навіть під постріли окупантів. Ми обіймаємо один одного і нікого не полишаємо в біді.
Ми впораємося.
Ми обов'язково переможемо.
Ми вийдемо з цієї війни ще сильнішими.
Слава Україні! 🇺🇦❤
#stoprussia
#standwithukraine
#україна
#українапереможе
#нівійні
#nowar

❤Любить себя - это знать себя
Знать, что ты любишь, а что нет. Знать, как с тобой можно, а как - нельзя ни при каких обстоятельствах. Знать себя - это включить свой внутренний компас и следовать своему истинному маршруту. Во всем.
❤Любить себя - это заботиться о себе
О своем здоровье. О своем хорошем настроении. О своем окружении - чтобы наполняться взаимно, а не приносить себя в жертву тем, кто никогда не оценит. О месте, в котором живешь - чтобы себе же было комфортнее в нем находиться.
❤Любить себя - это ставить себя на первое место
Это про всегда задавать себе вопрос “а хочу ли я этого на самом деле?” И знаете что, от этого выиграют все. Даже те, кому вы скажете “нет”. Потому что честное “нет” в сто раз лучше “да”, вымученного из сомнений, обид и страха показаться неудобной. Все равно ничего хорошего из этого не выйдет.
❤Любить себя - это доверять себе
Слушать и слышать себя. Где “дзынькнуло”, а где съежилось. Все подсказки внутри нас, просто надо научиться себе доверять. И следовать своим путем без оглядки и страха осуждения, просто потому, что знаешь: это - твой путь к себе.
❤Любить себя - это уметь полюбить другого
Невозможно делиться тем, чего нет. Зато там, где нет любви, легко принять за любовь что угодно. И мучиться, требовать, доказывать, обижаться. Вместо того, чтобы просто раскрыть свое сердце и дать ему излучать сигнал на его частоте. С которой обязательно срезонируют твои люди.
💫Любви вам дорогие друзья - сегодня и всегда!
С праздником!

10 причин, которые не дают на

10 причин, которые не дают нам зарабатывать больше
Вчера провела в своем Фейсбуке прямой эфир на эту тему и решила поделиться здесь текстовой версией.
1️⃣Негативные эмоции, связанные с деньгами
Тревога (ой, деньги заканчиваются), страх (а вдруг не заплатят?), злость (опять цены на коммуналку подняли!), сожаление о потере (хорошая кофточка, но так дорого…) - весь этот спектр эмоций “скрепляется” в нашей голове с образом денег (закон нейрофизиологии: нейроны, возбуждающиеся одновременно, связываются в нейронные сети), и мозг начинает нас “оберегать” от разрушительных переживаний.
Решение - расцепить эту связь и перекинуть провода на положительные эмоции.
2️⃣Не свои финансовые цели
Тут возможны три варианта. Первый - это навязанные кем-то - родителями, супругом, окружением. Второй - позаимствованные нами добровольно. Например, “у всех уже своя машина, значит, и мне надо”. Третий - вроде и цель моя, но не ту ценность подключена. Например, цель - доход в месяц $10 000. Если мечта, от которой мурашит - это путешествовать 11 месяцев в году, а мы свяжем эту цель с покупкой квартиры, внутренний дофаминовый реактор просто не будет подключаться к выполнению.
Без честного разговора с собой тут не обойтись.
3️⃣Вторичные выгоды оставаться там, где сейчас
Иногда выгоднее оставаться без денег или с текущим уровнем дохода. мы можем это отрицать (“ну как можно не хотеть больше денег!”), но в глубине души выход на новую денежную орбиту может страшить потерей спокойствия, разрушением отношений с близкими, утратой ощущения безопасности.
4️⃣Негативные убеждения о деньгах и богатых людях
Деньги портят людей, все люди с достатком - черствые, беспринципные и равнодушные сволочи, большие деньги можно только украсть и т.п. - если это те мысли, которые на автомате появляются в вашей голове, у меня для вас плохие новости.
Можно сколько угодно хотеть денег, но ярлык “плохо” уже наклеен на ту область в мозге, которая отвечает за возможности попасть в число тех, у кого они уже есть.
Выход - научиться искренне восхищаться и быть готовым учиться у них.
➡️Остальные 6 причин - в карусели➡️

Я - оптимист до мозга костей

Я - оптимист до мозга костей.
И меня так часто раньше спрашивали, а всегда ли я была такая, что я прямо начала подозревать неладное 😁
И чуть позже поняла, почему.
Потому что под оптимизмом часто понимают много всякого, что к нему отношения не имеет.
🚫Лежать на дырявом диване в надежде, что все как-то само рассосется - это не оптимизм.
🚫Ждать какого-то эфемерного лучшего момента, чтобы "уж тогда точно все наилучшим образом!" - это не оптимизм.
🚫Закрывать глаза на трудности и вызовы, отказываясь принимать их в расчет - это не оптимизм.
А что же такое оптимизм?
Я, кажется, нашла свою формулу, но сначала хочу спросить мнение у настоящего профессионала в этой сфере.
⭐Итак, знакомьтесь: @nadinbondarenko - психолог, эксперт в области позитивной психологии и благополучия-wellbeing, бизнес-тренер, партнер SkillToGo (Будапешт), автор и ведущая тренинга "Реальный оптимизм. MQ", серфер и оооочень интересный человек.
Мы знакомы благодаря статье на ее блоге, после которой я захотела найти автора и непременно с ним задружиться. Нашла, задружилась и вот уже даже позвала в эфир.
Завтра, 8 февраля, во вторник в 14-00 по Киеву / 15-00 по Москве ждем вас с Надеждой, которая выйдет в эфир со Шри-Ланки, куда отправилась на зимовку, прямо здесь, в моем Инстаграме.
➡️Разберем:
✅чем же отличается пресловутое позитивное мышление от научно обоснованной позитивной психологии;
✅где проходит граница между здоровым и токсичным оптимизмом;
✅как оптимизм как осознанный выбор помогает в жизни и самореализации.
Мы будем очень ждать.
Придете?

☀️"Нащупала свое настоящее ХОЧУ!"
☀️"Уже на первом дне формулировки целей поняла, в чем мои ограничивающие убеждения".
☀️"Был хаос - появился ПЛАН!"
☀️"Поняла, что на самом деле сдерживало от движения вперед".
☀️"Наконец знаю, что за чем пошагово делать, и благодаря этой ясности ушла тревога и неуверенность".
❤❤❤
Если бы я решила поделиться всеми отзывами по нейропрактикуму "ХОЧУ.МОГУ.БУДУ!", мне бы понадобилось несколько постов 💫 И они все еще продолжают прилетать.
И это было действительно бомбически 🔥 В течение 5 дней мы с 59 участниками формулировали цели, устраивали им проверку, моделировали образы желаемого будущего, проводили ревизию ресурсов, планировали - так, чтобы в радость, и даже!! уже получали первые результаты! 🏆
Много сообщений в личке, многое не имею права выкладывать,
- закинула в карусель лишь несколько публичных отзывов от участников.
Спасибо за доверие, активность, совместную работу и потрясающую энергетику Пространства, которые мы создали с вами в соавторстве. Пространства, в котором все намерения становятся реальностью, а все мечты ведут к результатам.
Следующему потоку ХОЧУ.МОГУ.БУДУ! быть!! 🚀
Ура! Полетели!

Наши “надо” - это всегда чу

Наши “надо” - это всегда чужие “хочу”
Маленький тест.
❓Как часто в течение дня вы говорите себе “я должна”, “мне нужно”, “я обязана”? Как часто делаете что-то через “не могу”? Как часто выезжаете на “силе воли”, когда сил совсем нет? Часто? Слишком часто?..
Мы заставляем, убеждаем, обманываем - только кого? Себя, конечно же. Призываем еще немножко потерпеть и откладываем в сторону свою мечту - потому что заняты обслуживанием чужой.
Чужие “хочу” - это когда мы гордимся своей силой воли 🙈 вместо того, чтобы кайфовать уже от самого процесса.
Да, для своих “хочу” тоже придется потрудиться, только знаете, в чем разница между чужими и своими “хочу”?
💫Свои истинные цели - это то, что зажигает, а не изматывает.
💫Свои “хочу” - это когда ложишься спать уставшим, но при этом улыбаешься, предвкушая завтрашний день. Это когда просыпаешься раньше будильника, потому что каждая минута - это новые возможности. Это когда встречаешь вызовы и решаешь новые задачи спокойно, без внутренней тревоги и страха, что не оправдаешь чьих-то ожиданий.
💫 Потому что за всем этим стоит то, от что заставляет сердце биться чаще - Свое Настоящее “ХОЧУ”.
☀️Приглашаю подобрать ключик к своим настоящим "хочу" на нейропрактикуме ХОЧУ.МОГУ.БУДУ! - стартуем 19 января, и в течение целых 5-ти дней (с 19 по 23) будем разбирать все нюансы достижения своих истинных желаний - от формулировок и проверки на экологичность до прокладывания маршрута из точки А в точку Б,по которому идти через радость и драйв.
Работаем в закрытой группе. Каждый день - учебные материалы, прямой эфир (остается в записи), упражнения и домашние задания. Доступ к группе и всем материалам - навсегда, плюс безлимитный доступ к материалам следующих потоков без доплат.
До конца завтрашнего дня присоединиться к нейропрактикуму можно всего за 475 грн. / $17 / 1300 руб. Ссылка на автоматическую оплату с любой карты в любой валюте - в шапке профиля. Или можно написать мне в директ.
Пусть 2022 станет годом исполнения всех ваших настоящих ХОЧУ! 🚀

Благодарность и исполнение

Благодарность и исполнение желаний
Хочешь чего-то большего - начни с благодарности за то, что уже есть ❤
Вроде абсурд. Ну в смысле, как это благодарить за то, что есть, если это есть не устраивает, иначе большего бы не хотелось?
Минуточку. Не все так просто.
Дело в том, что вся наша реальность сейчас когда-то была нашим желанем. Да-да, даже сегодняшние проблемы - так или иначе закрывают какую-то нашу потребность. Что имеем, то и цель, - говорит психология.
Отрицая, не принимая, ругая, ненавидя то, что есть сейчас, мы подаем мозгу противоречивые сигналы. С одной стороны, дай мне что-то, с другой - терпеть не могу то, то получаю, поменяй скорее.
Выжимать одновременно газ и тормоз в надежде уехать в светлое будущее - так себе стратегия 🙈
💫Благодарность за то, что есть сейчас, с четким намерением двигаться дальше - уже сигнал однозначный. Спасибо, дорогое Мироздание, было клево, но я уже немного вырос с этих штанишек, давай идти дальше. Все, нога с тормоза убрана - полетели к своим мечтам!
💫Благодарность перенастраивает внутренний гугл - начинаем замечать, отбирать в окружающем мире то, что нам нравится, то, что нам подходит, то, к чему мы по-настоящему стремимся.
Энергия там, где фокус, помните же, да? Фокус на том, чего нет - будет больше того, чего нет. Фокус на том хорошем, что уже есть - хорошее буде приумножаться.
💫Благодарность за то, что есть - здоровски поднимает самооценку. Невозможно чувствовать себя неудачником, когда берешь листочек бумаги и выписываешь минимум 10 вещей, за которые ты сегодня благодарен. Шоколадка, хорошая книга, крыша над головой, внезапное солнышко в хмурый январский день, улыбки любимых, мурлыканье кошки, божественно вкусные сырнички на завтрак… ммм…
Стоит только начать, попробуйте ;) Мироздание подхватит - оно, знаете. какое благодарное нам за нашу благодарность! За то, что замечаем. Ценим. Радуемся. За то, что знаем - оно всегда на нашей стороне.
С Международным Днем благодарности, друзья!

Подпишись в Instagram

Магазин
Реквізити для оплати
Статті
Відео
Безкоштовно
Відгуки
Реклама в WomanUP
Рекомендую

Питання і відповіді

Я в соціальних мережах:

info@ellytvynova.com