Перейти до вмісту

Олена Литвинова. Особистий блог

Головна
Про мене
Магазин
Блог
Відео
Контакти
Особистий кабінет

Відео

как подвести итоги года

Как правильно подводить итоги года. Три упражнения (ВИДЕО)

Ссылка на Дневник “Мой Лучший Год” – 365 коучинговых вопросов к себе на каждый день для более полной, яркой и счастливой жизни – https://ellytvynova.com/mybestyear/

ЕЛЕНА ЛИТВИНОВА

Договір Оферти
Політика Конфіденційності

© Всі права захищено.

Пост, для якого не вистачило б місця в Інстаграмі, якби я почала тегати всіх причетних ❤
Сьогодні - Всесвітній день подяки волонтерам, і я щаслива знати так багатьох бджілок, які щодня дістають, купують, шиють, готують, збирають, передають, перегоняють, відвозять, перекладають, годують, розселюють, вчать, підтримують.
Лікарі, кондитери, юристи, психологи, будівельники, дизайнери, журналісти, косметологи, бухгалтери - всі ви, хто не чекає вказівки зверху і вже точно не чекає на винагороду, а робить неможливе за покликом серця.
Неможливе, а потім ще стільки, скільки треба 💪
❤Просто знайте: ви - найкращі!
Люблю. Пишаюсь.
🇺🇦Все буде Україна!
.
.
.
#деньподякиволонтерам #волонтерукраїна #україна #українапереможе #standwithukraine #stoprussia #armukrainenow #волонтери #зукраїноювсерці

Я - Ганна из Бучи. Мне было п

Я - Ганна из Бучи.
Мне было пять.
Я очень хотела пойти погулять...
В подвале холодно и темно,
И даже снега не видно в окно,
И мишку взять - что лежит под столом.
Но эти трое пришли в наш дом...
Теперь я порезана на куски.
Они сложили нас с мамой в мешки
И просто выкинули в окно
Я - Ганна из Бучи… и мне темно.
А мне - семнадцать,
Уйти бы рад,
Но мать больная, и маленький брат.
И я хотел принести воды
И дома почти не осталось еды…
Мне прострелили обе ноги
Вырезан глаз и не видно не зги
В страшном мешке и без света дня
Я - Миша. Похороните меня!
А я - Олеся... мне сорок шесть.
Я вышла, чтобы купить поесть ,
Сумка с картошкой, булка и сыр,
Тело - бесформенное от дыр…
Так и оставили здесь лежать.
Лишь срезали уши - чтоб серьги взять.
И тыкали мне сапогом поддых…
Олеся из Бучи - я мать троих.
Я вёз детей и жену в село
Остановили - не повезло.
Не видим неба, не слышим птиц.
Теперь мы мясо, и нету лиц,
Жена молилась, но бог не спас.
Пожалуйста, похороните нас!
А я - Олена, мне двадцать два,
И мне все кажется - я жива!
Мне надо на Пасху ехать к сестре,
И свадьба - осенью, в сентябре,
Но чёрная злая пришла беда…
Война ведь кончится, правда, да?
А их - смеющихся - было пять
Они устали меня держать.
Они застрелили меня в лицо
И сняли бабушкино кольцо.
Теперь лежу в одном башмаке
Олена из Бучи - в чёрном мешке.
Я вижу, как все они здесь лежат.
Михайло, Олена, мама и брат,
Раскинув руки, и на спине,
Кто то - в подвале, лицом к стене,
Дети с игрушками и старик...
А в горле тонет и плач, и крик.
Больше не смыть этот тяжкий грех,
Я рассчитаюсь за них за всех!
Вам не удастся теперь сбежать.
Будь вас хоть сотня, хоть три, хоть пять...
Всем вам, проклятым, гореть в аду.
Я - ПРАВОСУДИЕ. Я - ПРИДУ.
(с) Irma Zauber

Від болю важко дихати. Коже

Від болю важко дихати.
Кожен українець знає про що кожна з цих картинок. Харків. Маріуполь. Буча. Ірпінь. Бородянка. Чернігів. Суми. Херсон. Київ.
Тисячі вбитих, закатованих, згвалтованих, заживо похованих під завалами. Жінок, дітей, мирних мешканців. Із зв'язаними руками. Пострілом в голову. Заради розваги. Геноцид в чистому вигляді.
Кожен українець знає.
І знає і розуміє кожна притомна людина в світі.
Знають і розуміють всі, крім російських фашистів, які прийшли нас вбивати.
Росія - країна-терорист.
Зло має бути і буде покаране.
Неодмінно.
Ми зробимо для того все, що зможемо. А потім - все, що ще знадобиться.
Авторка ілюстрацій - @0lga.art
Це найсильніше, що я бачила про війну.
.
.
.
#buchamassacre
#genocideofukrainians
#stoprussianaggression
#геноцид
#геноцидукраїнськогонароду2022
#russiaisoccupant❗
#glorytoukraine
#віримовзсу
#славаукраїні💙💛

Допомагаємо армії та не заб

Допомагаємо армії та не забуваємо про найслабших 🐶🐱
70 кг корму для котиків з гуманітарної допомоги від Наш Батальйон доставлено до хвостиків Черкаського міського товариства захисту тварин "Друг".
Чим можна допомогти?
Тут завжди будуть раді:
✅кормам (сухим, консервованим, крупам, м'ясу)
✅засобам догляду
✅ кліткам та переноскам
✅ амуніції
✅ лікам
Актуальні потреби завжди можна уточнити на сторінці "Друга" у Фейсбуці або за тел. 0673878460
Картка Привату:
5169 3600 0245 0272
Рекункова Юлія
Долучайтесь! Ми не лише сильна, а ще й гуманна нація 🇺🇦❤
.
.
#stoprussia
#stopwarinukraine
#helpukrainiananimals
#glorytoukraine
#всебудеукраїна
#допомогатваринам
#допомогапритулкам

Я за своє життя намагалася поїхати з України разів, мабуть, з десять.

Поступала на навчання до Канади, щоб далі йти міграційною процедурою, з цією ж метою відкривала компанію в Словенії, ретельно вивчала можливості лояльних до легального фрілансерського релокейту Греції, Кіпру та Португалії і навіть майже виходила заміж в Німеччину, готуючись до бюрократичної тяганини, адаптації, можливого упередженого ставлення та усвідомлюючи, що доведеться долати численні мігрантські перешкоди, щоб мати можливість “зачепитися”.

І от саме зараз, коли, здавалося б, відкрити всі шляхи в будь-які куточки світу, де тебе зустрінуть, з усім допоможуть, нададуть все необхідне для старту, достатньо лише сказати “я з України”, а ти сидиш на стільчику між двома глухими стінами в коридорі, бо знов повітряна тривога - ось саме зараз мені не хочеться нікуди звідси їхати.

Не тому, що я безстрашний супергерой. І я нікого ні до чого не закликаю. І дуже розумію тих, хто виїхав. В більшості випадків це єдине вірне рішення. І так, були думки. І ні - от саме зараз нікуди не хочу.

Ось такий от парадокс.
Італія, Польща, Чехія, Німеччина, Австрія, Канада - друзі, дякую, що переймаєтесь, пропонуєте допомогу, готові прихистити ❤
Люблю і ціную дуже.

Побачимся обов’язково!
Вірю, що після нашої Перемоги.
Під вареники з вишнею та “Ніч яка місячна”.
Обов’язково.
🇺🇦Будьмо!
.
.
.
#warinukraine
#війнавукраїні
#одинмісяць
#україна
#українапереможе
#славаукраїні
#glorytoukraine

Це міг би бути пост з фоточк

Це міг би бути пост з фоточкою з запланованої подорожі, але скажений сусід приніс війну в наш дім.
Це міг би бути пост з страшними свідченнями руйнувань та людських жертв, але ті, хто все розуміють, вже це бачили, а тих, кому байдуже, то і не варто...
Тому тут це фото - з посмішкою людини, яка після відчайдушних пошуків ліків для хвостатих заручників війни все ж змогла відвезти їх до притулку.
За своїми посмішками ми ховаємо сльози, біль, відчай.
І лють.
Харків, Маріуполь, Чернігів, Суми, Охтирка, Херсон, Нова Каховка - ми нічого і нікого не забудемо.
Бо за ці два тижні війни ми навчилися ненавидіти. А ще - об'єднуватися у величезну сім'ю, стаючи пліч-о-пліч на захист своєї країни, до якої вдерся "освободітєль".
Ми плетемо маскувальні сітки, готуємо і розвозимо обіди для стареньких, приймаємо біженців, шукаємо інсулін, турнікети, шиємо балаклави і розгрузки, збираємо кошти на бронежилети і шоломи для тих, хто боронить нас зі зброєю в руках.
Ми знаємо, що таке Панцир та Байрактар, біля якої стіни безпечніше під час авіаудару і звикаємо до життя під сигнали повітряної тривоги.
Ми голіруч виходимо на дороги, щоб зупинити колонну озброєних загарбників. Ми співаємо гімн своєї України навіть під постріли окупантів. Ми обіймаємо один одного і нікого не полишаємо в біді.
Ми впораємося.
Ми обов'язково переможемо.
Ми вийдемо з цієї війни ще сильнішими.
Слава Україні! 🇺🇦❤
#stoprussia
#standwithukraine
#україна
#українапереможе
#нівійні
#nowar

❤Любить себя - это знать себя
Знать, что ты любишь, а что нет. Знать, как с тобой можно, а как - нельзя ни при каких обстоятельствах. Знать себя - это включить свой внутренний компас и следовать своему истинному маршруту. Во всем.
❤Любить себя - это заботиться о себе
О своем здоровье. О своем хорошем настроении. О своем окружении - чтобы наполняться взаимно, а не приносить себя в жертву тем, кто никогда не оценит. О месте, в котором живешь - чтобы себе же было комфортнее в нем находиться.
❤Любить себя - это ставить себя на первое место
Это про всегда задавать себе вопрос “а хочу ли я этого на самом деле?” И знаете что, от этого выиграют все. Даже те, кому вы скажете “нет”. Потому что честное “нет” в сто раз лучше “да”, вымученного из сомнений, обид и страха показаться неудобной. Все равно ничего хорошего из этого не выйдет.
❤Любить себя - это доверять себе
Слушать и слышать себя. Где “дзынькнуло”, а где съежилось. Все подсказки внутри нас, просто надо научиться себе доверять. И следовать своим путем без оглядки и страха осуждения, просто потому, что знаешь: это - твой путь к себе.
❤Любить себя - это уметь полюбить другого
Невозможно делиться тем, чего нет. Зато там, где нет любви, легко принять за любовь что угодно. И мучиться, требовать, доказывать, обижаться. Вместо того, чтобы просто раскрыть свое сердце и дать ему излучать сигнал на его частоте. С которой обязательно срезонируют твои люди.
💫Любви вам дорогие друзья - сегодня и всегда!
С праздником!

10 причин, которые не дают на

10 причин, которые не дают нам зарабатывать больше
Вчера провела в своем Фейсбуке прямой эфир на эту тему и решила поделиться здесь текстовой версией.
1️⃣Негативные эмоции, связанные с деньгами
Тревога (ой, деньги заканчиваются), страх (а вдруг не заплатят?), злость (опять цены на коммуналку подняли!), сожаление о потере (хорошая кофточка, но так дорого…) - весь этот спектр эмоций “скрепляется” в нашей голове с образом денег (закон нейрофизиологии: нейроны, возбуждающиеся одновременно, связываются в нейронные сети), и мозг начинает нас “оберегать” от разрушительных переживаний.
Решение - расцепить эту связь и перекинуть провода на положительные эмоции.
2️⃣Не свои финансовые цели
Тут возможны три варианта. Первый - это навязанные кем-то - родителями, супругом, окружением. Второй - позаимствованные нами добровольно. Например, “у всех уже своя машина, значит, и мне надо”. Третий - вроде и цель моя, но не ту ценность подключена. Например, цель - доход в месяц $10 000. Если мечта, от которой мурашит - это путешествовать 11 месяцев в году, а мы свяжем эту цель с покупкой квартиры, внутренний дофаминовый реактор просто не будет подключаться к выполнению.
Без честного разговора с собой тут не обойтись.
3️⃣Вторичные выгоды оставаться там, где сейчас
Иногда выгоднее оставаться без денег или с текущим уровнем дохода. мы можем это отрицать (“ну как можно не хотеть больше денег!”), но в глубине души выход на новую денежную орбиту может страшить потерей спокойствия, разрушением отношений с близкими, утратой ощущения безопасности.
4️⃣Негативные убеждения о деньгах и богатых людях
Деньги портят людей, все люди с достатком - черствые, беспринципные и равнодушные сволочи, большие деньги можно только украсть и т.п. - если это те мысли, которые на автомате появляются в вашей голове, у меня для вас плохие новости.
Можно сколько угодно хотеть денег, но ярлык “плохо” уже наклеен на ту область в мозге, которая отвечает за возможности попасть в число тех, у кого они уже есть.
Выход - научиться искренне восхищаться и быть готовым учиться у них.
➡️Остальные 6 причин - в карусели➡️

Я - оптимист до мозга костей

Я - оптимист до мозга костей.
И меня так часто раньше спрашивали, а всегда ли я была такая, что я прямо начала подозревать неладное 😁
И чуть позже поняла, почему.
Потому что под оптимизмом часто понимают много всякого, что к нему отношения не имеет.
🚫Лежать на дырявом диване в надежде, что все как-то само рассосется - это не оптимизм.
🚫Ждать какого-то эфемерного лучшего момента, чтобы "уж тогда точно все наилучшим образом!" - это не оптимизм.
🚫Закрывать глаза на трудности и вызовы, отказываясь принимать их в расчет - это не оптимизм.
А что же такое оптимизм?
Я, кажется, нашла свою формулу, но сначала хочу спросить мнение у настоящего профессионала в этой сфере.
⭐Итак, знакомьтесь: @nadinbondarenko - психолог, эксперт в области позитивной психологии и благополучия-wellbeing, бизнес-тренер, партнер SkillToGo (Будапешт), автор и ведущая тренинга "Реальный оптимизм. MQ", серфер и оооочень интересный человек.
Мы знакомы благодаря статье на ее блоге, после которой я захотела найти автора и непременно с ним задружиться. Нашла, задружилась и вот уже даже позвала в эфир.
Завтра, 8 февраля, во вторник в 14-00 по Киеву / 15-00 по Москве ждем вас с Надеждой, которая выйдет в эфир со Шри-Ланки, куда отправилась на зимовку, прямо здесь, в моем Инстаграме.
➡️Разберем:
✅чем же отличается пресловутое позитивное мышление от научно обоснованной позитивной психологии;
✅где проходит граница между здоровым и токсичным оптимизмом;
✅как оптимизм как осознанный выбор помогает в жизни и самореализации.
Мы будем очень ждать.
Придете?

Подпишись в Instagram

Магазин
Реквізити для оплати
Статті
Відео
Безкоштовно
Відгуки
Реклама в WomanUP
Рекомендую

Питання і відповіді

Я в соціальних мережах:

info@ellytvynova.com

Пошук