Перейти к содержимому

Елена Литвинова. Коуч. Ментор. НЛП-практик.

Главная
Обо мне
Магазин
Блог
Видео
Контакты
Личный кабинет

Мышление и саморазвитие

Похоже, мы не можем найти то, что вы ищете. Возможно, поможет поиск.

Search for:

ЕЛЕНА ЛИТВИНОВА

Договор Оферты
Политика Конфиденциальности

© Все права защищены.

ТЕБЕ ПРОСТО ЭТО ВЫГОДНО
🚫сидеть без денег
🚫жить в теле на три размера больше своей нормы
🚫годами застревать на одной должности, пока тебя обходят новички
🚫быть непрошеным спасателем и обижаться на весь свет за то, что не ценят
🚫ввязываться в отношения с муд*ками, которые игнорируют твои желания
Тебе просто это выгодно. Главное, понять почему именно.
Что ты НА САМОМ ДЕЛЕ получаешь, когда не делаешь Х или продолжаешь делать Y? Что на самом деле ты получаешь, когда кладешь с полки в корзину очередной торт, когда делаешь за кого-то его работу, когда боишься поднимать цену на свои услуги?
Что стоит за всем этим? Шаг1️⃣ Берем бумагу и отвечаем. Только честно.
Шаг 2️⃣ Напротив каждого пункта пишем - как еще я могу это получить? Только уже экологично. Внимание, безопасность, ощущение значимости, уважение, одобрение, заботу - то, что просто ищешь не там, где стоило бы?
Какими еще действиями / поведением ты можешь получить доступ к этому же ресурсу? Ответы могут тебя удивить.
Пример из свеженького (с разрешения клиентки). Не заявляю о себе в соцсетях, потому что боюсь утратить ощущение безопасности. Так и продолжаю годами сидеть в "теплой ванне", получать лайки от знакомых и надеяться на сарафанное радио. Копнули. Оказалось, что ощущение этой же безопасности способна дать и финансовая свобода. Так если безопасно и не проявляться, оставаясь без денег, и проявляться, чтобы их иметь, что тогда выбираем? Маршрут перепроложен ;)
Добраться до вторичных выгод непросто.
Наш мозг хитер и изворотлив, и из множества вариантов получения одного и того же он выберет наименее энергозатратный, старательно уводя нас по накатанной дорожке. Поэтому в большинстве случаев нужные решения прячутся в слепой зоне.
Но искать все же стоит. Можно в паре со специалистом. Запись на бесплатную 20-минутную диагностическую сессию - в директ.
Для тех, кто готов самостоятельно, готовлю дневник “Мой Лучший Год” - сборник из 365 вопросов к себе на каждый день. Он не заменит, конечно, личную работу, но внедрит полезнейшую привычку - задавать себе правильные вопросы для того, чтобы узнавать себя лучше. Цена до завтра 255 грн. Файлы (ворд и пдф) придут на почту 12 декабря. Ссылка ⬆️

15 СИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ САМОМУ С

15 СИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ САМОМУ СЕБЕ
Сила коучинга - в вопросах, которые задает коуч на сессии. Ответы на них помогают здорово расширить представление о своих возможностях и сместить фокус на ресурсы.
Внедрите полезную привычку регулярно отвечать себе на эти 15 вопросов, чтобы двигаться к своим целям быстрее и легче.
1️⃣Что бы ты делал прямо сейчас, если точно знал, что не можешь потерпеть неудачу?
2️⃣Какой простой маленький шаг продвинет тебя к своей мечте?
3️⃣Что ты можешь сделать прямо сегодня, что позитивно повлияет на твое движение вперед?
4️⃣Какие еще простые способы из всех возможных помогут тебе в этом?
5️⃣Чего ты ждешь, когда откладываешь свои действия?
6️⃣Если бы у тебя был дополнительный час в сутках, что бы ты с ним делал?
7️⃣Что бы ты делал, если бы у тебя было все, что нужно?
8️⃣Что, по-твоему, не дает тебе двигаться вперед?
9️⃣Если бы на твоем месте был твой друг, который попросил бы у тебя совета, что бы ты посоветовал ему в первую очередь?
1️⃣0️⃣Какое бы ты мог придумать идеальное решение этой ситуации?
1️⃣1️⃣Просто представь, что прошел год. Оглядываясь назад, ты вспоминаешь, что ровно год назад ты принял важное решение для своего успеха. Что это за решение?
1️⃣2️⃣Какие еще сферы жизни твоей улучшатся, если ты добьешься этой цели?
1️⃣3️⃣Что уже помогло твоему прогрессу в прошлом?
1️⃣4️⃣Если бы у тебя вообще не было ограничений, кем бы ты был?
1️⃣5️⃣Представь, что только что закончился рабочий день/неделя/месяц. Какими своими результатами ты гордишься больше всего?
Просто регулярно отвечайте себе на эти вопросы и не забывайте отмечать свой прогресс 🚀
Успехов!

ОДНОГО МЫШЛЕНИЯ МАЛО
Ему нужно на что-то опираться. И это что-то - это какие-то конкретные осязаемые действия в физическом мире. И выводы из них.
Просто позитивное мышление без действий не даст ровным счетом ничего. Как в том анекдоте, “прошел тренинг по мотивации, теперь лежу на диване замотивированный”.
Для первого шага куда важнее намерение и решимость.
Алгоритм прост: сначала сделали, получили результат, осмотрелись. Потом слово даем мышлению. С его помощью анализируем и делаем выводы.
И вот тут уже важно включать правильные фильтры. Если фильтр в голове негативный, есть риск обесценить вообще все, даже вполне позитивный результат. Если фильтр на позитиве - даже из результата, далекого от первоначального представления о цели, можно выжать максимум полезностей.
Залог успеха - принимать все, что получилось в итоге, и благодарить - в первую очередь, себя. За терпение, сообразительность, легкость, любознательность, решительность - всегда найдется за что, если присмотреться.
И если присмотреться правильно, в выводах всегда будет полно энергии и опор для дальнейшего движения вперед.
Именно за это и отвечает мышление. И потому так важно управлять его настройками и не забывать подбрасывать ему работенки в виде конкретных действий ;)

СТРАШНО ВСЕМ
И молодым, и не очень. И бедным, и богатым. И новичкам, и профессионалам (последним - даже чаще). И тем, кто идет на свое первое собеседование, и тем, кто хочет поменять работу. И тем, кто мечтает о своем деле, и тем, кто хочет поднять цены на свои услуги. И тем, кто только начинает заявлять о себе, и тем, у кого уже есть многотысячная аудитория.
Бояться - нормально.
Ненормально - позволять этому страху управлять своей жизнью.
О том, в какие игры играет с нами наш мозг, о том, как с ним можно договориться, о том, как затевать перемены, о том, как препятствия превращать в ступеньки и о том, как бояться экологично - сегодня б этом и многом другом буду говорить в гостях у @tyrinova_eugenia - психолога, организатора и ведущей МастерМайндов для предпринимателей и просто ооочень интересного человека.
Кратко о себе 🙂 - Елена Литвинова.
🔸️Предприниматель, влюбившийся в приставку "нейро-".
🔸️НЛП-практик. Коуч.
Которому тоже страшно. И который все равно делает.
Будет немного нейрофизиологии и много личного опыта.
Честно. Без воды и прикрас.
Ждем вас в 20-00.
.
.
.
#нлп #нлппрактик #нейропсихология #нейрокоучинг #коуч #самооценка #мышление #денежноемышление #успех #результатнеизбежен #цели #хочумогубуду #психологкиев #коучкиев #личностныйрост #страхи #ресурсноесостояние #мотивациякаждыйдень

ВЫБИРАЙ ТО, ВО ЧТО ВЫГОДНО В

ВЫБИРАЙ ТО, ВО ЧТО ВЫГОДНО ВЕРИТЬ ☀️
Реальность многовариантна, и в ней уже есть все возможные сценарии развития событий. Твоя задача - управлять фокусом. Что выберешь? Чему дашь энергию? Что в итоге станет твоей реальностью?
Магия? ;) Возможно. На самом деле, чистая нейрофизиология. 🧠 Наш мозг и есть та самая волшебная палочка, которая по нашему намерению создает целые миры и исполняет наши желания.
НЛП как раз учит управлять всем этим - своими внутренними мирами, чтобы с перемен изнутри начались такие долгожданные перемены внешние.
Это как перестать ездить пассажиром по случайным маршрутам “куда пошлют” и стать водителем своей жизни.
Уношу с курса не только сертификат. Забираю с собой бесценные выводы, новые нейронные сети и полный восторг от обладания практическими инструментами по достижению целей и созданию жизни своей мечты.

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ПЕРЕМЕНЫ
Скажу что-то, что может показаться кому-то странным - с благодарности к тому, что есть сейчас.
Это как? Какая еще благодарность? Откуда ей взяться, если мы хотим перемен именно потому, что то, что сейчас, нас не устраивает?!
И вроде логичные возражения.
Но не все так просто. Начиная перемены из состояния “ненавижу все, пусть как угодно, лишь бы не так, как есть”, мы сами себя лишаем поддержки. Перечеркивая все, что было. Забывая о своих победах и не делая выводы из неудачного опыта. Обесценивая свои способности и умения, приобретенные благодаря тому, что есть.
Отсюда - выгорание и откаты. Когда вроде рванул начинать собственное дело, а уже через полгода понуро поплелся в ненавистный офис. Когда вроде взялся с энтузиазмом бегать и худеть, а уже через две недели “жалеешь” себя вечером у холодильника. Когда вроде взялся строить здоровые и наполненные радостью отношения, но снова и снова те же грабли…
Отвергаемое - значит, не пройденное и не усвоенное. Значит, обреченное на повтор.
Но и это еще не все. Искренняя благодарность к тому, что есть сейчас:
🔸️позволяет “присвоить” себе все достижения и успехи прошлого
🔸️разрешает рассмотреть все плюсы нынешней ситуации и взять из нее ресурсы для новых свершений по максимуму
🔸️создает внутреннюю опору и чувство уверенности, что любые начинания вам по плечу.
Вчера вся мир отмечал Всемирный день благодарности, и самое время сказать “спасибо” всему тому, что привело вас в точку А. Потому что именно с этой точки вам открылись новые горизонты, которых вы до этого просто не могли видеть.
Спасибо за всё и полный вперед!

Давайте знакомиться поближ

Давайте знакомиться поближе!
О себе. Я - Елена Литвинова. В моей шапке написано “ваш личный гид по изменениям к лучшему” - мне кажется, это самая подходящая формулировка. А еще - “меняю жизнь через мышление”. И это тоже чистая правда.
Но давайте по порядку. Уже целых 8 лет я работаю сама на себя в онлайне. Копирайтер, СММ-специалист, контент-менеджер - начинала как фрилансер. Потом создавала собственные проекты, в основном, тематические сайты под монетизацию. Часть продала, на некоторых зарабатываю до сих пор. Большой моей любовью стали соцсети - в Фейсбуке у меня большая и достаточно активная аудитория. Последние два года консультирую, обучаю и менторю экспертов, фрилансеров и предпринимателей созданию и продвижению личного бренда и заработке на своих знаниях и умениях.
И часто замечаю вот что. Два похожих эксперта. В одной нише. С одними и теми же стартовыми позициями. Один уже через месяц выходит на приличный доход, другой - никак не может “раскачаться”, хотя оба знают, на какие кнопочки нажимать и умеют писать отличные тексты.
Выходит, дело часто не в нехватке конкретных инструментов, а в совершенно другом:
▪️в проблемах с самооценкой;
▪️в ограничивающих убеждениях - о деньгах, возможностях, доступе к ресурсам, о мире в целом;
▪️в зависимости от чужого мнения, одобрения, похвалы;
▪️в фокусе на прошлые неудачи (я, правда, больше люблю слово “опыт”);
▪️в боязни проявляться;
▪️в боязни начать делать что-то новое или делать что-то привычное новым способом;
▪️в страхе назвать адекватную цену за свои услуги;
▪️в привязке не к своим целям и ценностям.
Именно поэтому мои консультации по продвижению уже давно на треть состоят из работы, которую обычно делает психолог и коуч. Ну что же, так тому и быть, - сказала я себе и пошла учиться.
Сейчас заканчиваю обучение нейро-лингвистическому программированию (влюбилась в его простые и эффективные инструменты!), на подходе - сертификационный курс по нейрокоучингу. Получаю новые знания, систематизирую свои имеющиеся наработки, применяю к себе, получаю результаты и, конечно же, помогаю клиентам достигать целей, без насилия над собой и выгорания.
Расскажете о себе? Чем занимаетесь? Будем дружить?

⭐Верите ли вы в чудеса? А в то, что мы можем создавать их своими руками? Верите ли в то, что нам всем под силам жить жизнью своей мечты уже здесь и сейчас, стоит лишь немного поработать со своим мышлением?
❤Меня зовут Елена Литвинова, и здесь я хочу делиться своими проверенными методиками по достижению целей и исполнению желаний - без надрыва, выгорания или предательства по отношению к себе.
🚫Я из тех самых достигаторов, кто привык жить в режиме “соберись, тряпка!”, не считаясь со своим состоянием.
🚫Я из тех самых невротиков, любимое слово которых “надо”, и не важно, что ты уже просто не можешь, делай “через не могу!”
🚫Я из тех самых “борцов”, которые с энтузиазмом сливают свою энергию на бесполезную борьбу и улучшательство того, от чего по хорошему бы давно пора избавиться.
Работай больше. Бери на себя больше. Старайся больше. Система проста и понятна. Пока в один прекрасный день не обнаруживаешь, что у тебя нет энергии, нет сил, нет желания продолжать, не говоря уже о том, чтобы начинать что-то новое. Что цели перестали зажигать, а мечты словно съехали жить в параллельную реальность. Система дала сбой и начала сыпаться.
Так началась моя длительная перепрошивка.
И оказалось, что:
✅расти можно через радость и удовольствие
✅целью могут быть не только цифры, но и состояния
✅ускоряться можно через замедление и расслабление
✅счастье возможно без всяких “если” и “когда”
✅жизнь - это не борьба, жизнь - это плавание.
Только расслабившись, можно увидеть рядом с привычной дорожкой множество других путей. Только научившись доверять себе и миру, можно впустить в свою жизнь новые возможности. Только поверив в себя, можно начать создавать свою новую реальность. В которой есть место чудесам, а любые желания исполняются легко и быстро.
Именно об этом хочу говорить здесь.
➡️Подпишись @elenalytvinova если отзывается.
Будем творить вместе.

Подпишись в Instagram

Магазин
Статьи
Видео
Бесплатно
Отзывы
Реклама в WomanUP
Рекомендую
Партнерская программа

Вопросы и ответы

Я в социальных сетях:

info@ellytvynova.com