错误的果汁喝法 让宝宝很伤身

错误方式一：必要鲜榨果汁给宝宝喝　　大多数的妈妈们必要刚榨好水果给宝宝喝，他们指出这样味道浓烈、够新鲜，但是这样却更容易引发宝宝腹泻或者咳嗽。　　实质上，妈妈们应当理解，给给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例展开溶解后再行提到，如果宝宝喝果汁后，小便没显著的变化，此时可以渐渐由淡到美浓，改回1：1或者2：1，您忘记了吗，别给你的宝宝喝必要榨好的果汁哟。　　另外，值得注意的是，针对有所不同种类的水果，溶解的程度也是有所不同。比如说西瓜，因为其本身的水分较为充裕，溶解比例可以减少一些。

而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例展开溶解。对于柑橘类的水果，由于引起过敏的几率比较低一些，酸度比起其他水果也要低一些，所以溶解的比例也应当低一些。　　错误方式二：水果不经过处置就必要榨汁　　在绝大多数情况下，我们都是必要用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少再行把水果烫过水，经过水烫过的水果榨成汁更加身体健康也更加营养。

　　只不过妈妈们可以把水果在沸水中稍微毛巾一下，把那些氧化酶灭，也让的组织额微软公司一点，然后再行榨汁。这样，不仅维生素的损失变大，出汁亲率减少，还能让榨汁颜色艳丽，不更容易变褐，只是要做到烫水的时间。

　　错误方式三：必要用果汁替换水果　　有些妈妈不会指出比起液体的水果，液体的果汁更为便利，更为更容易吸取，指出鲜榨果汁就等同于水果，而且还指出喝果汁比吃水果更加安全性，不必担忧宝宝被噎到，所以妈妈们索性就用果汁替换水果。实质上，这样做到是不准确的。　　鲜榨果汁虽然可以留存水果中的大部分水溶性维生素，样子维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质依然保有在果渣当中，这一部分营养无法被宝宝喝掉。

而且如果妈妈们常常喝果汁吃水果，并有利于宝宝磨练磨碎的能力。因此，即使是鲜榨果汁，也还是无法替换水果的。　　错误方式四：用果汁替换水　　虽然都是液体，但是因为其口感和口味，果汁更加受到宝宝的讨厌。有些父母找到宝宝不讨厌喝白开水，就索性必要用果汁替换白开水给宝宝饮用。

这样的作法是错误的，对宝宝的身体健康来说，也是没益处的。　　有研究认为，一杯看起来身体健康的果汁，只不过其热量并远不如一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适度饮用哟。而白开水对于宝宝的起到之大是不言而喻的，宝宝也许能不喝果汁，但是意味著决不睡觉。　　尤其警告：一至六岁的宝宝每日的饮用量无法多达120ml。

若因饮用过量而派生各种长期性疾病，之后得不偿失了。　　错误方式五：用果汁饮料替换果汁　　大家难于找到，现如今市面上不会有各种搭配新鲜水果做成的果汁饮料，标示100%纯果汁。

因此，妈咪们有时候也要较为懒散，必要用在市面上卖的所谓纯果汁替换鲜榨果汁给宝宝喝。　　麻麻们一定要告诉，一般情况下，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水果香精、水、糖、有机酸、各种色素等等，甚至还不会有妈咪们不告诉的食品添加剂。

　　此外，妈妈们还需注意果汁饮料中所含过多的糖分，还有可能引起龋齿、体重增加、营养不良或者维生素缺少等症状。因此，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何所含人工合成添加剂的果汁饮料。　　还有一种情况那就是妈妈们有时候会用熬水果的汁水替换鲜榨果汁必要宝宝饮用，实在宝宝喝会肠胃太冷的情况。

但是，由于水果冷却到高温后，维生素C等营养素早已基本被毁坏掉，营养价值也没有以前好，所以熬果水的营养大大高于鲜榨果汁。

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