三伏天忍不住咆哮？小心得了【夏季情感障碍综合症】

一进严寒，莫名其妙烦躁气躁、思维失调、不易不耐烦，大动肝火　　这就是情绪中暑，医学上称作夏季情感障碍综合症。　　有资料表明，近16%人在夏季不会经常出现情绪中暑，特别是在是当气温多达35℃、日照多达12小时、湿度低于80%时，自然光、温度等外在变化对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，生理中暑和情绪中暑的比例都会急遽下降。　　在炎炎夏日，除了我们的身体在忍受炎热、更容易疲惫、大量呕吐、入睡困难等呼吸困难感觉外，我们的情绪某种程度不会忍受比春秋两季更大的压力，更容易焦躁、不耐烦、坐立不安，乃至对什么事情都不感兴趣，对工作、亲人和朋友缺乏了以往的热情等。临床上把这种情绪后遗症称作夏季情感障碍综合征，焦躁是它最核心的展现出。

　　正如人的身体有免疫系统，来维护机体不受损害，协助机体歼灭外来的细菌、病毒以及防止再次发生疾病。人的心理也有类似于的防卫系统，称作性刺激管理系统，它归属于自我功能的最重要部分。

　　性刺激管理系统的起到是修理、过滤器丢弃对内心均衡产生过度冲击的内部和外部的性刺激。由于它的不存在，我们和人对话时才能把继续牵涉到的性刺激屏蔽掉，以保持对话所需的注意力。它能老大我们回避掉过多、过强劲的内部外部的性刺激，以保持内心的均衡、情绪上的稳定状态。

　　不禁低声？你有可能患上了夏季情感障碍综合征　　但这种系统功能的充分发挥也是不稳定的，在外界性刺激持续过长而没放开时，或者短时间压力过大时，都有可能造成性刺激管理系统继续的失灵。以至于焦躁、情绪等情绪水浸而下，人会产生被这些情绪毁灭一般的感觉，身陷其中，无法自拔。　　在夏季，特别是在长时间在炎热无风的环境里，我们的身体不会不时地呕吐、躯干和四肢不会大大产生燥热、憋闷的感觉。

如果这种状态得到中止，内心就不会唤醒持续的紧张感。　　为了减低这些性刺激对内心均衡的冲击，性刺激管理系统就要持续地工作，以致没睡觉的时间。

所以越是长时间睡在炎热的环境里，我们的性刺激管理系统就越更容易过热、失能。　　对于孩子和心理素质本身较强的人来说，更容易产生烦躁不安的情绪。而在春秋季节，外部的分明性刺激不那么反感，性刺激管理系统需要获得充份的睡觉，可以充分发挥长时间的功能，保持长时间的内心均衡，我们主观感觉也不会精彩很多。

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